开阔眼界

   别看知识冷，用到时忒温暖

        踏春 WY>Knp=  
文/真诚相拥 ;dQAV\  
4%_M27bu[  
三月    满庭芳 Tbf:eVIG  
春风半暖 >n$!<  
亭台上玉兰早卸妆 l
[%lE  
丽日和风     Zdn!qyR`  
户外初现花红柳嫩 -t3i^&fj8  
冬小麦潜滋暗长 )^/0cQcJ  
草地绿芽绒绒 %Q4i%:Qi  
紫燕衔泥穿梭河塘 SY _='9U  
喜沐春光 Vb)zZ^va+  
谁人与我同行？ LE;g 0s  
踏青共赏

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 r@$ w*%  
?L|yaC~  
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， GdA
.g w  
p^X^1X7  
只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 `X8@/wf#  
DW2>&|  
(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。 qrBZvJU  
!%S4n  
(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， J8Z0D:5  
5*G%IR@@LK  
因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， JN[0L:  
xRxy|x[  
令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， PT
_KXk  
-%m3-xZA  
胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， |g_g8[@`}  
OO-k|\{|  
会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， qd6fU^)i  
m 7LUrU  
所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 \}dyS8  
f j<H6|3  
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， )K0i@hM(n  
X0uJNHO  
自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 658^"]Rk'/  
R7_VXvm>z  
(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， ;YH[G;aJ  
S!Jh2tsg`-  
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 O)#U ^  
9-lEtl%  
(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， r>n" 51*  
wk$,k  
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 K+d2m9C=  
]<trA$ 0  
每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 !G?gsW0\h  
x` /)g(  
(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 gv.6h{Ut  
HlB]38  
(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪， 6mPm=I[oh  
Uems\I0  
否则只是减去水份。 r`M6!}oa  
Zi ESlf$  
(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路 Hf
c"L>  
里， s"~5']8  
QMp rv*i  
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， E^V|  
^k/i-%k0  
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 Ew,T5GG  
q mQfLz7&x  
(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物， WFv!Pbq,  
cxyM\@QB3  
所以香港的蚝油近期大减价。 S2^>6/[xM  
v#oi0-9o[  
(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助 ukAKFc^)k  
糖份的吸 Y`ihi,s`H  
IOl+t,0x&  
取。 5<+K?uhm  
6NLW(?]  
(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 gPXa>C  
7{M>!} rY  
(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， tw K^I6@  
{^ec(EsO#  
吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 {})$ 99"x  
"Ij
I'c  
(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 I0Ia6w9  
TkRP3_b  
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 [~mGsXV  
!]koSw}  
(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 DSyXr~p8  
&xd.Qi2  
不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 6d|q+]x_n  
OSDy'@   
(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， 6(V /yn~  
YZwaD b
 
所以如果想减肥，应该多吃。 #/-_1H  
S-Fo  
(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 1y"3  
WI[:-cv  
饮酒的会更多；而且事前无特别病 vZAv_8S)  
blt'={Z?.x  
(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， 6[P-Ny{z  
l]LxL  
也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 U.oksD9v  
n
vq3*  
(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 %&blJ6b  
7}o/:  
肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， UE0$ o?  
hf<J \   
鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 =?Fkn4t  
nD6G  
(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 7(k^a)~PL  
?A*Kg;IU  
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 S33j?+
Vs  
oF:v JDSS  
(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， '?5j[:QY@  
Qs 2.ef?  
故会增加食欲，令自己更肥。 mLbN/M  
vp)Vb^K>  
(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， eny/fm  
qa'gM@]  
会令汤内的分子变质，影响健康。 9q[;u
[A8^  
HTjkR*E  
(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， hUpnI@  
#=c`of6  
所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 iAn'aW\TF  
T2'RATfG  
翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 PO-"M)M  
0HeD{TH\  
(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 [3/VCYje  
#(;<-7M2  
(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， X JGB)3QI  
Jl<ns,Zg  
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 f'En#-?O  
#&.
]" d  
(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 vRQOs0F;  
-%c<IX>z9  
(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， *<4Em{rZ5  
BzJ;%ywS  
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 _ Y2 U7W  
Qt>>$3]!!  
(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃， Bn?V9TEoO  
PA;6$vqX  
只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 E)N<lh  
L5fuM
]G`  
(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 dE`-\J
 
9]'&RyH=#  
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， -~f511<  
$0A~uDbs  
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， ,Ds.x@p  
myFAKRc  
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， l1=JrpCan  
e( X|3h|  
否则所减的只是那个面包的能量。 wNJzwC&iQ  
xG2F!WeF  

(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， }R4c  
u+t$l^S  
如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 q%>'4_  
}G<T:(a  
(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 ^ZD
BO/  
\G@wp5  
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 |R/.r_x,V?  
"6ECgyD+E!  
(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 oEz%={f  
,Tagj`@bHc  
(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 vl Ez9/H  
35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖 HmmS(fU  
36玛力莲梦露是SIX指 t`'iU$:1f  
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽” @wmi5oExc  
38猪不能抬头看天空 "L&'Fd@ZU  
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子 6M.;@t,Y  
40西班牙的国歌没有歌词 G$zL)R8GE|  
41老公在古代是对太监的称呼 Scm36sT{  
42长颈鹿的舌头有2尺长 p{dwZ_gl  
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的 DaHZ{T8>d  
43女性阴道的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是 9i5,2~  
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

热水比冷水冻得更快 x3ERCqTR  
HBE.F&C88  
由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米 y)c5u%(  
zjL.Bhiud  
人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子 J~B7PW  
-tsDMji~V  
要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白 lOwS&4UT  
R=Ws#'  
蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面 y;?ie]3G  
Q^K"8 ;  
骆驼奶不会凝固 L%}zVCg  
g42)7  
游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

涨知识，开眼界。 0,s$T2  

学习了

热水比冷水冻得快，得试试！