0:1[F!]'b xYLTz8g= 热爱驱动,持续精进
:@~Nszlb 人这辈子,做一件事不难,难的是坚持做好一件事,即便遇到阻碍,依然能坚定前行。
Wr j<}L| {uCXF~v 唯有热爱,能在漫长岁月中,陪我们冲破困难险阻,给我们持续努力、不断精进的最强动力。心有热爱,才会全力以赴;因为热爱,更能活出不一样的自我。
T)Uhp oCxh[U@*D 要事优先,专注重点
kndN} Vq 你是不是也有过这样的经历?要做的事情越多,越是一团乱麻、理不出头绪,越是哪件事情都做不好。
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u 7hzd. 自律不是做好每一件琐事,而是明白要事优先,能取舍,有重点。让自己从琐碎的事情中抽身,在关键节点上精准发力,才能达到事半功倍的效果。
P&snIJ /bSAVSKR 深度思考,高效行动
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PPp y 有人说,机械重复,只要条件具备,许多人都可以做到,难的是思考。越是面对错误,越要深度思考。
J<vVsz+7: zObrp 自律不是无效的忙碌,而是深度思考后的高效行动。每一次深度思考,都在督促我们打破思维局限,直抵问题根源,找到解决路径。过程或许痛苦,但结果往往会让我们受益良多。
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小事着手,拒绝拖延
n40&4n 很多时候,做一件事真正耗费时间的,不是事情本身,而是行动之前那个纠结、拖延的过程。
it.'.aK4 )c<X.4 当你想要达到某个目标、做成一件事情时,可以先对
任务进行拆解,从最容易实现的小事做起。想学英语,就从每天出声朗读1分钟开始;想要写篇
文章,就先动手敲出50个字来。从小事着手,让自己立刻行动,总好过无谓的拖延。
;irAq| d#U~>wr 持之以恒,静待花开
#xoFcjRE 有些人急于求成,开始时信誓旦旦,可三天没看到效果就觉得努力无效、自律没用,便草草放弃了。
Zl\$9Q_ +a'["Gjq; 可自律从不是一朝一夕,变化也从不是一蹴而就。真正自律的人,大都懂得持之以恒的道理。他们不过分预期一天、一周可能带来的改变,也不低估一个月、一年所能取得的进步。行动上不断迭代,心态上静待花开。
}2]m]D@%7 gucgNpX 定期复盘,总结得失
r.ib"W#4 真正的自律,不是盲目地低头赶路,而是能时常复盘总结,不断完善
战略,校准行动方向,提升行动效率。
Hp(wR'(g& sK/Z'h{| 在复盘时,看自己是否始终在正确的道路上前行,以确保行动不跑偏。在总结时,回看过往的得与失,分析原因、总结经验、吸取教训,才能让经历变成处事的能力,最终为行动助力。
5OM*NT t \c\z 6;j 控制情绪,直面问题
@c-| Sl 生活中,我们难免会因为一些人和事,或愤怒,或悲伤。那个当下,你可以宣泄情绪,但问题终归要处理,如果每次都陷在情绪里无法自拔,精力和斗志就会被渐渐稀释,甚至还会延伸出新的问题。
DedY(JOvB QFg{.F?3q> 自律,就是能在情绪袭来时,给自己三秒的冷静期,让自己重新拿回喜怒哀乐的掌控权。不被情绪左右,才能直面问题本身。
W @]t CQns:.`$` 规律作息,关注健康
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'E)g )@^ “晚上不睡,早上不起,三餐随缘”,好像成了许多人的标配。明明知道人生这场马拉松,说到底拼的是健康,却不肯减少熬夜追剧、打游戏的时长,也不愿按时在饭点给自己一碗羹汤。
\"|7o8 )qeed-{ 好的自律,是懂得规律作息,关注健康。只有身体好了,我们的生活才会更好。当你每天坚持
运动、规律作息、不再熬夜,你会发现,生活就满是幸福感。
:soR7oHZ 7?p>v34A 来源:十点读书|作者:江渚